こんにちは

治美です

 

毎日暑いですね

夜も暑くて眠れないことありませんか？

熱中症になった人の約3割が夜になっているそうです

寝る前にお部屋の温度を下げておいて

タイマーは３〜４時間つけておくといいそうです

そして目が覚めたら水分補給をしましょう

 

さて、いつも仕事が終わって散歩に行くので

夜の散歩になります

ふだん、お散歩しているかたにはあまり会いませんが

この季節は、けっこう会います

ちょこっとお話ししたりして楽しいです

 

シエル（バーニーズマウンテンドックのおじいちゃん）は、今年はすぐにバテてしまいます

暑いのか、シニアだからか・・・

 

若くても・シニアでも

今年の夏も乗り切りましょうね^^@